هل أنت مستعد لتعظيم إمكانياتك الرياضية؟
اكسر حدودك وحوّل جسمك مع برنامج Sprint 8 الحصري. على عكس التمارين التقليدية، يستخدم هذا البرنامج المثبت علميًا فترات قصيرة من التمارين بأقصى كثافة لتحفيز ألياف العضلات سريعة الانقباض وتنشيط هرمون النمو البشري الطبيعي، مما يبني العضلات الخالية من الدهون ويقلل نسبة الدهون في الجسم تصل إلى 27%.
كيف يعمل
السباق الثامن ينتج نتائج ملحوظة في التمارين المكثفة التي تستغرق 20 دقيقة والتي يمكنك تضمينها في جدولك الزمني. ومن السهل البدء — فتمرين السباق المكثف هذا مبرمج مسبقًا ومتوفر بضغطة زر على بعض أجهزة Matrix وHorizon Fitness المختارة.
التمرين
التوازن بين 30 ثانية من الكثافة و90 ثانية من التعافي هو النسبة المثالية لتحقيق نتائج فقدان الوزن والأداء. يتم تنفيذ كل سباق سريع مدته 30 ثانية بأقصى طاقة ممكنة. بعد كل سباق سريع، يوجد فترة تعافي نشط مدتها 90 ثانية. إذا شعرت بالتعافي في أقل من 90 ثانية، اعمل بجدية أكبر في السباق السريع التالي لتحقيق التأثير الكامل لإفراز هرمون النمو البشري، وهو جوهر سبب فعالية برنامج Sprint 8.
يمكن لأي شخص القيام بسباق سباق 8
سباق السرعة 8 يتضمن إعدادات مخصصة لكل مستوى لياقة. بالنسبة للمبتدئين، قد يكون السباق السريع الكامل" مجرد وتيرة مشي سريعة. يمكن للرياضيين المتقدمين استخدام سباق السرعة 8 لتحسين الأداء. طالما أنك تدفع نفسك إلى الأمام، ستلاحظ نتائج مذهلة. سباق السرعة 8 يقاوم أعراض الشيخوخة ويحسن مستويات الطاقة في جلسات قصيرة تستغرق 20 دقيقة فقط، مما يجعله مثالياً للبالغين المتقدمين في العمر أو الآباء المشغولين الذين يجدون صعوبة في إيجاد وقت لممارسة التمارين."
